אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודדות עם סטרס ומציאת הדרך חזרה לשלווה פנימית, היא יוגה, שהיא בעלת מערכת יחסית מעניינת וארוכת שנים עם האיורוודה. מתוך השורשים ההודים שלהן, היוגה והאיורוודה שגשגו מסביב לעולם. הן רלוונטיות היום כפי שהן היו מאז ומעולם. היתרונות שלהן חיוניים יותר מתמיד, והן מעניקות תובנות...