משלוח חינם בקניה מעל 150 שקלים באתר

סמודי צ'אי וניל ותותי עץ

מחבר:

מרכיבים:

1 שקיק של חליטת צ'אי וניל של פוקה

4 בננות קלופות וקפואות

3 כפות תותי עץ, מולבריס של נביטאס

1 כף שבבי קקאו של נביטאס

1 כוס חלב אורז\ שקדים לא ממותק

2 כוסות מים רותחים

מעט תמצית וניל איכותית

 

הכנה:

שמים את שקיק הצ'אי וניל בקנקן ומוסיפים 2 כוסות מים רותחים, מכסים ומשאירים בצד עד שהחליטה מתקררת לגמרי.

שופכים את הנוזל בלבד לבלנדר.

שמים בבלנדר את הבננות הקפואות, תותי העץ, כוס חלב ותמצית הוניל ומערבלים לנוזל חלק ואחיד.

מוסיפים בסוף את שבבי הקקאו ומערבלים לזמן קצר.

 

* אופציה נוספת למי שרוצה את הסמודי הזה במרקם יותר קרמי ו"גבינתי", יכול להוסיף חצי כוס אגוזי קשיו של נביטאס, שהושרו במים במשך שעתיים.

 

תהנו...

 

מאת בת חן נקטלוב – יועצת מוסמכת לתזונה טבעית ואורח חיים בריא

תגיות:

TOP